다이어트 영양제1 다이어트 영양제 가르시니아 챙기는 이유! 매일 거울 앞에서 살짝 불어난 제 모습을 보며, '이번에는 진짜로 다이어트를 성공시켜야지'라고 다짐했지만, 막상 실천하기는 쉽지 않더라고요. 그래서 최근에는 다이어트 영양제로 가르시니아가 괜찮다길래 섭취하고 있는데요. 일단 군더더기 살을 빼기 위해서는 식단 조절이 정말 중요하다고 해요. 그게 단순히 칼로리만 줄이는 게 아니라, 건강하고 영양가 있는 음식을 먹어야 한다는 거예요. 그래서 과일이나 채소, 통곡물, 저지방 단백질 이런 걸 잘 섞어서 먹으려고 노력하고 있어요. 그리고 가공 식품이나 설탕은 가능한 적게 먹으려고 해요. 대신에 식사로 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 게 중요하다고 해요. 식사량을 줄이는 대신에, 조금씩 자주 먹는 습관을 들이려고 해요. 이게 더 건강에도 좋고, 체중 관리에도 도움이 .. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
