변비해결방법1 장건강에 좋은 유산균 추천 변비 해결방법으로 딱! 장건강에 좋은 유산균 추천 변비 해결방법으로 딱! 혹시 요즘 장 건강에 대해 고민하고 계시진 않으신가요? 저는 얼마 전부터 장건강에 좋은 유산균에 관심을 가지게 됐어요. 변비가 너무 심해서 불편함을 겪다가 친구가 추천해줬거든요. 꾸준히 챙겨 먹다보니 정말 도움이 되는 것 같아 제가 알아본 내용을 여러분과 함께 나누고자 해요! 변비는 단순히 며칠 동안 화장실을 가지 못하는 것만을 말하지 않아요. 배변할 때 굉장히 힘들거나 잔변감이 남는 것도 변비에 포함돼요. 증상은 개인마다 다르지만 공통적으로 장 건강에 큰 영향을 줄 수 있어서 장을 관리하는 것이 정말 중요하답니다. 그럼 변비가 왜 생길까요? 여러 원인이 있지만 주로 식이섬유 부족, 수분 부족, 운동 부족, 그리고 장내 미생물 균형이 깨지는 경우에 발.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
