철분부족증상2 철분이 부족할때 증상과 예방법 알아봐요~ 철분이 부족할때 증상과 예방법 알아봐요~ 몇달전부터 계속되는 어지러움 때문에 너무 힘들었어요. 처음에는 스트레스 때문인 줄 알았는데 병원에서 철분이 부족해서 그럴 수 있다는 얘기를 들었어요. 그래서 철분이 부족할때 증상이 어떤지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아보게 되었고, 지금은 철분을 챙겨먹고 있어요. 오늘은 제가 알게 된 철분에 대한 정보를 공유해 드리려 해요. 철분은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소라고 해요. 체내에서 산소를 운반하는 역할을 하는데 산소 공급이 원활하지 않으면 기운이 없고, 쉽게 지치게 돼요. 철분이 부족할때 증상을 예방하려면 영양제를 통해 충분히 섭취하는 게 좋아요. 특히 철분은 임산부와 성장기 어린이에게 매우 중요해요. 임신 중에는 태아에게 필요한 영양소를 공급하기.. 2024. 7. 4. 철분부족증상 관리 위해 챙기는 철분제 사람들은 철분이 부족하다 하면 가장 먼저 떠 오르는 증상이 바로 빈혈이라고 한다고 해요. 하지만 철분은 혈액과도 관련을 가지고 있기는 하지만 이 외에 산소를 운반하는 역할도 함께 담당을 하고 있기 때문에 피곤함부터 쉽게 숨이 차거나 잦은 두통이 생기기도 하죠. 그런데 철분이 부족하기 때문에 발생하게 되는 철분부족증상, 철분제를 통해 해결을 할 수 있다 가벼이 여기면 어떻게 될까요? 철분은 영양소 중에서도 흡수율이 가장 떨어진다는 것으로 1등을 차지할 정도라고 해요. 그 정도로 철분이 부족하다? 영양제로 100% 완화를 기대할 수 없다고 보는 게 맞는 거예요. 그럼 어떤 철분을 먹어야 철분부족증상 완화에 도움 되는지 함께 알아보면 어떨까요? 철분은 한 가지 종류로만 구성이 되어 있는 것이 아니라 두 가지인.. 2022. 11. 17. 이전 1 다음
