비타민D추천 뼈와 면역력 챙겨요

비타민D추천 뼈와 면역력 챙겨요

 

뉴스나 인터넷에서 
현대인이 비타민D가 부족하다는 
이야기를 많이 들어보셨죠? 

저도 최근에 비타민D가 
우리 몸에 얼마나 중요한지 
알게 되었어요. 
특히 임산부에게 
꼭 필요한 영양소라고 해요.

오늘은 비타민D가 무엇인지, 
어떻게 섭취해야 하는지,
제가 먹고있는 비타민D추천까지 
이야기해볼까 해요.

 

 

비타민D는 우리 몸에 꼭 
필요한 영양소로 주로 
햇빛을 통해 얻을 수 있어요. 
햇빛을 받으면 우리 피부에서 
비타민D가 생성되죠. 

그런데 실내에서 생활하는 
시간이 길어지면서 
많은 사람들이 비타민D가 
부족해지고 있답니다. 

저도 예전에 실내 활동이 많아서 
비타민D가 부족하다는 
이야기를 들은 적이 있어요.

 

 

비타민D는 뼈 건강과 
밀접한 관련이 있어요. 
칼슘과 인이 뼈에 잘 흡수되도록 
도와주기 때문에 
뼈를 튼튼하게 유지하는 데 
필수적이라고 해요.

또한 면역력을 높여줘서 
감기나 독감 같은 질병을 
예방하는 데도 
큰 도움이 된답니다. 

겨울철이나 환절기 같이 
면역력이 떨어지기 쉬울 때
비타민D추천을 많이 하곤 해요.

 

 

최근 연구에 따르면 
비타민D는 신경전달물질인 
세로토닌의 생성을 도와 
기분을 개선하고 우울증 증상을 
완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 

우울감이 느껴질 때 
햇빛을 받으면서 산책을 하면 
기분이 좋아지는 경험을 
해본 적 있으신가요? 
바로 이게 비타민D 덕분이랍니다. 

임산부에게도 필수적인 영양소로
태아의 건강한 성장과 발달을 
지원하는 역할도 해요.

 

 

햇빛을 충분히 받는 것이 
가장 좋은 방법이지만
현실적으로 어렵잖아요. 
특히 도심에 살면 더 그렇죠. 

그래서 비타민D가 풍부한 
음식을 섭취하는 것도 좋아요. 
연어, 참치, 달걀 노른자, 버섯 등이 
대표적인 비타민D 음식이에요. 

음식을 통해 비타민D를 
충분히 섭취하는 것도 중요해요. 

 

 

예를 들어 아침 식사로 
연어 샐러드를 먹거나
점심에 달걀과 버섯을 곁들인 
식사를 하는 것도 좋은 방법이죠.

하지만 이마저도 쉽지 않을 때는 
비타민D 보충제를 먹는 것도 좋아요.

저도 바쁜 일상 속에서 
음식을 챙겨 먹기 어려울 때는
보충제를 선택하곤 해요.

 

 

제가 먹고 있는 비타민D추천 드릴게요.
저는 포뉴에서 출시된
비타민D 1000을 먹고 있어요.
 
합성이 아닌 자연적인 성분인지
화학첨가물이 들어있지 않은지
잘 삼킬 수 있는지
개별포장이 되어 있어
산패 걱정 없이 안전한지 등을
꼼꼼하게 확인하고 골랐어요.

 

 

이 제품은 건조 효모에서 추출한 
비타민D3를 사용했어요. 

비타민D는 비타민D3와 
비타민D2로 나뉠 수 있는데요. 

D3는 햇빛에 노출될 때 만들어지며
체내 흡수율이 높고 
빠른 활성화 상태가 특징이라고 해요.

흡수율이 높으니 더 효과적이겠죠?

 

 

일반 성인의 비타민D 
하루 권장량은 400IU 정도지만
나이나 건강 상태에 따라 달라질 수 있어요.

예를 들어 임산부나 수유부는
더 많은 비타민D가 필요하고,
70세 이상의 노인은 하루에 
1000IU까지 섭취하는 것이 좋다고 해요.

이 제품은 1000IU가 들어있어
한번에 충분한 양을 
충족시킬 수 있다는 점이 좋더라고요.

 

 

비타민D추천 제품으로
제격이라고 생각했던 점은
화학첨가물을 전혀 사용하지 않았음을 
증명하는 '카제로템(CAZEROTEM)'
인증을 받은 제품이라는 거였어요.

이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 
같은 화학 첨가물이 전혀 들어 있지 않답니다. 

저는 화학첨가물이 없는 
제품을 선호하기 때문에 
이 점이 매우 마음에 들었어요.

 

 

화학첨가물이 없어서 
임산부도 안심하고 먹을 수 있어요.

임산부에게 비타민D는 중요한 영양소에요.
건강한 임신과 태아의 발달을 위해서는
비타민D를 충분히 섭취해야 하거든요.

임신 중에는 특히 안전에 
더 신경을 써야 하는데 
이 제품은 걱정 없답니다. 

 

 

제가 먹는 비타민D은
아쿠아코팅이 된 제품이라
안정성이 높아요.

잘 부러지지도 않고,
손에 가루가 묻지 않아 
깔끔하게 먹을 수 있죠.

화학첨가물 없이 물로 코팅했다해서
'No Chemical + Aqua Coating'의 약자인
NAC비타민D으로 불리며
입소문이 난 제품이기도 해요.

 

 

게다가 PTP 개별포장으로 되어 
휴대하기도 편하고, 
산소와 습기로부터 보호받아 
신선하게 유지돼요. 

병포장 제품과 달리 오염의 위험도 적답니다. 

외출할 때나 여행 갈 때도 
간편하게 챙겨갈 수 있어서 정말 좋아요. 
개별 포장이 얼마나 편리한지 
한번 사용해보시면 알게 될 거예요.

 

 

비타민D는 뼈 건강과 면역력,
임산부의 건강과 태아의 발달에
중요한 영양소예요.
하루 권장량을 충분히 채워주는 게 좋죠.

제품을 선택할 땐 
꼼꼼히 따져보고 선택하는 것이 중요한데요.
제가 먹고 있는 건 여러 조건들을 
모두 만족시키는 제품이라서
비타민D추천 드리고 싶었어요. 

균형 잡힌 음식과 적당한 운동,
NAC비타민D으로 
건강한 생활을 챙겨보세요~

 

 

포뉴 NAC 비타민D 1000IU 카제로템 성인 임산부 임신 어린이 : 포뉴