임산부 엽산 추천, 꼭 챙겨야 하는 이유

임산부 엽산 추천, 꼭 챙겨야 하는 이유

 

얼마 전 오랜만에 친구를 만났는데
임신을 했다고 하더라고요!
축하하는 마음을 전하고
선물로 임산부에게 필요한
영양제를 사주기로 했죠.

여러 가지를 찾아보던 중
임산부 엽산이 필수라는
사실을 알게 되었고

친구와 함께 인터넷을 뒤져보며
엽산이 왜 중요한지,
어떻게 섭취해야 하는지
알게 되었답니다.

오늘은 여러분께도 이 중요한
정보를 공유드리려고 해요.

 

 

엽산은 비타민 B9로도
알려져 있는 중요한
비타민이에요.

수용성 비타민으로
우리 몸에서 세포가 생성되고
DNA가 합성되는 과정에
필수적인 역할을 하죠.

엽산은 특히 태아의 발달과
관련이 깊어서 
임산부에게 매우 중요한
영양소라고 해요.

 

 

효능을 먼저 보면
엽산은 여러 가지 중요한 
기능을 가지고 있는데요.

먼저 적혈구 형성을 도와
빈혈을 예방하는 데
중요한 역할을 해요.

또한 세포 재생을 돕기 때문에
몸의 회복과 건강을
유지하는 데도 필수적이에요.

 

 

임신 중에는 태아에게 필요한
영양분을 공급하기 위해
혈액량이 45% 정도 늘어나게 
된다고 해요.

이때 단백질, 철분, 
임산부 엽산이 특히 필요한데요.

엽산은 태아의 신경관 형성에
중요한 역할을 하기 때문에
임신 초기부터 충분히 
섭취하는 게 좋아요.

엽산이 부족하면 
신경관 결손 같은 문제가
발생할 수 있거든요.

 

 

임산부 엽산 섭취는
임신을 준비할 때부터 
시작하는 것이 좋아요.

일반적으로 임신 전 한 달 전부터
임신 14주까지 꾸준히 
섭취하는 것이 권장되요. 

하루 권장량은 400-600mcg 정도로
보통 보충제를 통해 
섭취하는 것이 가장 효과적이에요.

저도 이렇게 구체적인 정보를
알게 되기 전에는 
엽산의 중요성을 잘 몰랐는데
이제는 엽산의 중요성을
강조하게 되었어요.

 

 

엽산 제품을 고를 때는 
몇 가지를 주의 깊게
살펴봐야 해요.

첫째, 활성형 엽산이 포함된
제품을 선택하세요. 
활성형 엽산은 일반 엽산보다
체내 흡수율와 생체 이용도가
높아 효과적이에요.

둘째, 비타민 B12와 같은
보조 성분이 포함되어 있는지
확인하는 것이 좋아요.

마지막으로 임산부 엽산이니만큼
화학 부형제 같은 성분이 
없는 걸로 고르는 게 중요해요.

 

 

저와 친구는 여러 제품을
비교해보고 포뉴에서 나온
프리미엄 활성형 엽산을 선택했어요.

이 제품은 이탈리아 Gnosist사의
4세대 엽산 원료인
활성형 엽산(5-MTHF)을 사용해요. 

보통의 엽산과는 달리 
섭취 후 복잡한 대사 과정을
거치지 않기 때문에
체내에서 바로 이용될 수 있어
흡수율이 높아요.

세계적으로 유명한 기업이고
특허까지 받은 원료라는 점이
마음에 들었답니다.

 

 

이 임산부 엽산은
하루 한 정으로 400ug을
섭취할 수 있어요.

하루 권장량을 충족시키는 양이라서
여러 번 먹을 필요도 없고
많이 먹을 필요도 없어요.

매일 간편하게 한 정만으로
임신 중 엽산 결핍을 방지하는 데 
도움이 될 수 있다는 점에서
친구가 좋아하더라고요. 

 

 

제가 고른 활성형 엽산에는
건조효모에서 추출한
비타민 B12가 함유되어 있어요.

비타민 B12도 임산부에겐
중요한 영양소 중 하나인데요.

엽산 대사를 도와주고
신경 기능과 혈액 생성에 
필수적인 역할을 해줘요.

임산부 엽산과 함께 먹으면
더욱 시너지 효과를 낼 수 있죠.

 

 

뿐만 아니라 독일산 이노시톨도
부원료로 함께 들어 있어요. 

이노시톨은 다낭성 난소 증후군이나
생리 불규칙을 개선하는 데
도움을 줄 수 있는 성분인데요.

임산부 엽산과 함께 섭취하면
태아의 건강한 발달을 도와주는
역할도 해준다고 해요.

건강한 임신 생활을 위해 필요한
모든 성분이 포함되어 있다는 점도
이 제품의 장점 중
하나란 생각이 들었어요.

 

 

임산부라면 무엇보다 안전한
제품을 선택하는 것이 중요해요.

포뉴 제품은 카제로템(CAZEROTEM)
인증을 받은 제품이에요.
Chemical Additive Zero System의
줄임말인데요.
화학적 첨가물을 전혀 
사용하지 않았다는 걸 의미하죠.

화학 첨가물 없이
깨끗한 원료만 사용한 제품이라
임산부 엽산으로 딱이에요!

 

 

게다가 2개월 분량이 들어있어요.

임산부 엽산은 적어도
임신 14주까지는 먹는 게 좋은데 
꾸준히 섭취하기에 적합하죠.
경제적인 부담도 적고요.

임산부에게 필요한 영양소를 
간편하게 섭취할 수 있고
비용 대비 효과도 좋은 가성비템이에요!

 

 

임산부는 태아와 산모의 건강을
최우선으로 생각해야 하는데요.

활성형 엽산 뿐만 아니라 
비타민B와 이노시톨 등이 함께 들어
건강을 지키는 데 도움이 될 거예요.

여러분도 임신 중이라면
혹은 임신을 계획하고 있다면
미리미리 섭취를 고려해보세요.

 

 

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