오메가32 오메가3 복용시간 및 먹는 시간 식전 식후 언제 30대 후반 육아 엄마가 되면서 건강 관리가 중요해졌어요. 그래서 최근에 오메가3 복용시간에 맞춰 꾸준히 챙기고 있는데요. 예전에도 먹기는 했지만 비위가 약한편인데 비린내가 많이 나서 고생을 했어요. 또 캡슐 사이즈가 커서 목 넘김이 불편해 먹다가 중간에 포기했는데요. 그래서 이번에는 꼼꼼하게 살핀 후 구입했는데요. 제가 비교한 후 고른 것은 포뉴에서 판매하고 있는 초임계 알티지오메가3 미니예요. 사진을 확인해보니 정제 사이즈가 작아 보여서 믿고 샀어요. 실제로 먹어 보니 450mg의 미니 사이즈라 목 넘김이 편했어요. 보통 시중에 판매하는 건 650mg짜리인데, 큰 건 1100mg까지 되기 때문에 목 넘김에 불편함이 크다는 단점이 있는데 미니사이즈로 괜찮죠. 사이즈도 작고 먹기 쉬.. 2023. 8. 23. 혈액순환개선제 함량 살폈어요 나이 때문인지 올해 초부터 붓기가 유독 심해졌어요. 그리고 몸도 무겁고 피로감이 안 풀리고 손발도 저릿함이 심해지더라고요. 여기저기 다 아픈데 그렇다 할 진단이 내려지는 병명은 없었거든요. 그런데 이 문제는 혈액이 잘 순환되지 않아 일어날 수 있다는 것을 알게 됐고 고민해 보다 혈액순환개선제를 챙겨 먹게 되었어요. 일단 혈액이 원활하게 흐르지 못한 상태는 식이요법이 제일 먼저 시작되어야 하는데요. 기름진 음식을 아예 끊어낼 수는 없는 거니까 배달음식만 자제하는 편이에요. 점심은 회사에서 사람들과 먹으니 그나마 덜 자극적인 걸로 선택하고 있어요. 이것만 조절해도 조금은 도움을 줄 수 있다고 해도 부족함은 있었어요. 그런데 운동은 정말 하기가 싫어서 버티다 결국 헬스를 끊었네요. 몸이 무거워지니까 힘이 없고.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음
