임신초기 영양제 필수 영양소 엽산 놓치지 말고

임신초기 영양제 필수 영양소 엽산 놓치지 말고

 

얼마 전 친한 언니 결혼식 다녀오고 나서, 
얼마 안 되어 언니가 임신 소식을 전해왔어요. 

이런 기쁜 소식에 무슨 선물을 해야 할지 고민하다가, 
대부분 임신 축하 선물이 아기 위주인 것 같더라고요. 

그래서 생각한 건, 언니 자신을 위한
임신초기영양제 선물하기였어요

임신초기영양제를 찾아보니 
선택지가 정말 많았어요. 

비타민D는 뼈 건강과 산후 우울증, 
임신성 당뇨에 도움이 되고, 
철분은 임신성 빈혈 예방에 효과적이며 
태아 성장에도 좋다고 하더라고요. 

또, 오메가3는 태아의 두뇌와 
시각 발달에 도움을 준다고 하니까요.

 

결국 선택한 건 엽산이었는데요.
엽산은 아미노산과 핵산을 만드는 데 
꼭 필요한 비타민으로, 
세포 분열과 태아 신경 발달에
중요한 역할을 하거든요. 

언니가 임신 기간 동안 
건강하게 보낼 수 있게 도움을 주고 싶었어요.
 

엽산 효능은? 

엽산의 효능은 실로 중요해요, 
특히 중추신경계의 정상적인 발달에 
큰 역할을 한답니다. 

엽산을 충분히 섭취하지 않으면, 
아기에게 신경계 결손 같은
선천적 이상이 생길 수 있어요. 

임신 전에 충분히 엽산을 챙겨 먹으면, 
임신 초기에 발생할 수 있는 
신경관 결손 문제를 예방할 수 있고, 
임신 초기에 섭취하면 
아기의 뇌와 신경계 발달에 도움을 줄 수 있죠.

제가 언니한테 엽산을 
임신초기영양제로 선물하기는 했지만, 
사실 2세를 계획하고 계신 분들은 
임신 3개월 전부터 꾸준히 엽산을 섭취하는 게 좋아요. 

엽산은 여성뿐만 아니라 남성에게도 
정자의 건강에 도움을 주니,
부부가 함께 챙겨 먹으면 더 좋겠죠.

 

엽산 하루 권장량은?

그리고 엽산의 하루 권장량에 대해서도 알아야 해요. 
임신 초기 4주부터 12주 사이에는 
아기의 두뇌와 신경 발달을 위해 
매일 약 400μg의 엽산을 섭취하는 게 좋아요. 

임신 중기에는 400μg에서 800μg 사이로 조절하고, 
임신 후기에는 하루에 600μg 정도 섭취하는 게 좋답니다.

 

엽산은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 
특히 식품을 가공하는 과정에서 
많이 손실되기 때문에,
음식만으로는 하루 권장량을 충족하기 어려워요. 
그래서 보충제로도 챙겨 먹는 게 좋죠. 

 

 
시중에는 다양한 임신초기영양제가 있는데, 
합성된 제품부터 자연에서 추출한 
유기농 엽산까지 많아요. 

영양소의 시너지 효과나 
화학 첨가물의 유무도 확인해야 해요. 
제가 선택한 임신 축하선물은 
포뉴 유기농 엽산 400이었어요.

 

또한 자연에서 추출한 원료를 사용했는데요. 
특히 유기농 건조효모에서 
유래한 원료로 만들어졌고,
 USDA 아래의 OTCO 인증을 받은 
원료가 들어 있어요. 

이 인증은 비영리 농업 관련 단체로부터의 
유기농 인증으로, 안심하고 섭취할 수 있는 제품이에요.

자연 유래 엽산은 
인체 친화적인 성분으로 구성되어 있어요. 

복잡한 대사 과정 없이도 
생체 이용률이 높아 흡수가 잘 되는데, 
여기에 비타민 B12를 더하면 
엽산과 시너지 효과를 볼 수 있죠.

 

비타민 B12는 혈액 생성과 신경 기능 
유지에 중요한 영양소로, 
엽산 대사에도 도움을 줍니다. 

엽산만 들어 있는 보충제를 섭취하면,
체내의 비타민 B12가 사용되어 
결핍될 위험이 있기 때문에, 
두 영양소가 함께 포함된 제품을 
선택하는 것이 좋아요. 

 

하루 한 정 섭취로 400μg의 엽산을 챙길 수 있으며, 
이는 하루 권장량을 충족시키는 양이에요. 

이렇게 안정적으로 엽산을 공급하면 
결핍 증상을 방지할 수 있고, 
한 통에 60정이 들어 있어 
2개월간 꾸준히 섭취할 수 있어요. 
가격 대비 성능도 좋아서 
경제적으로도 유리한 선택이 될 수 있어요.

 

 
제가 고른 임신초기영양제는 
Chemical Additive Zero System을 
적용해 화학성분을 배제했어요. 

카제로템(CAZEROTEM) 검증을 받아 
화학 첨가물이 없다는 걸 보증하고 있고,
WGM 인증도 획득했죠, 
제품의 함량과 원료 표기가 정확하다는 증거예요.

 

임신 축하선물로서는 함량이나 
원료의 품질이 매우 중요하죠. 

이 제품은 Organic No Chemical로 명명되어 
유기농 원료만 사용하고 있어요. 
불필요한 화학 첨가물이 없어 
ONC엽산으로도 알려져 있답니다.

 
건강한 출산을 위해서 엽산은 필수적이에요. 
임신초기영양제를 찾고 계시다면, 
유기농 원료로 만들어진, 
화학 첨가물이 없는 ONC엽산을 추천해요. 
임신 기간 동안 건강을 잘 유지할 수 있을 거예요.

 

ONC엽산 포뉴 유기농 엽산400 300mgx60정 카제로템 : 포뉴