엽산 효능 임산부라면 챙겨야 하는 까닭

엽산 효능 임산부라면 챙겨야 하는 까닭

임신을 준비하면서 여성들은 
자기 자신과 아기의 건강을 위한 
영양소에 대해 많은 관심을 가지게 되죠. 

임신 초기에 필요한 여러 영양소 중에서
엽산은 특히 중요해요. 

철분은 혈액 건강을 위해, 
오메가3는 아기의 두뇌 발달을 돕고, 
칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주지만, 
엽산은 임신 초기의 여러 중요한 
생리적 과정에 특별히 큰 역할을 해요.

엽산이란 ? 

엽산은 B-비타민의 일종으로
세포 성장과 복제에 정말 중요한 역할을 한답니다. 

세포가 새로 생기거나
복제될 때 엽산이 필요해요. 

특히 DNA를 만들고 아미노산을 
대사하는 데 중요하죠. 
세포 분열이 많이 일어나는 상황에서 
엽산의 역할은 더 중요해지죠.

임신준비엽산 챙겨야 하는 이유 


임신 초기에는 아기의 건강에 
엄청난 영향을 미치는 중요한 때예요. 

많은 여성들이 임신 초기에는 
임신 사실을 모를 때가 많아요. 
그런데 바로 이때 태아의 
신경관이 형성되기 시작하거든요. 

엽산이 부족하면 신경관 결손 같은 
발달 문제가 생길 위험이 있어요. 
그래서 임신을 준비 중인 여성들에게는
엽산 섭취가 정말 중요하답니다.

 

 
엽산은 임신 중 발생할 수 있는 
빈혈을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 

임신하게 되면 모체의 혈액량이 
증가하면서 빈혈이 생길 위험이 높아지는데, 
엽산은 적혈구 형성을 도와 빈혈 위험을 줄여줘요. 

빈혈이 잘 관리되면 태아에게 
필요한 산소와 영양소가 원활하게 
전달되어 태아의 건강한 성장에 도움을 줄 수 있어요.

 

엽산 효능은 임신과 빈혈 예방뿐만 아니라 
다양한 건강상의 이점을 제공하는데요.

혈중 호모시스테인 수치를 낮춰 
동맥경화나 심혈관 질환의 위험을 줄이고,
면역 능력 향상과 대사율 안정화에도 기여할 수 있어요. 

그래서 임신 준비 중인 여성뿐만 아니라
모든 사람에게 엽산 섭취가 중요하다고 볼 수 있어요.

 

엽산 섭취시기는?

엽산 섭취는 임신 1개월 전부터 시작해 
임신 초기 3개월 동안 매일 400~800㎍을 
섭취하는 것이 권장되는데요.

임신 준비 중인 남성도 건강한 
정자 형성을 위해 엽산을 섭취하는 것이 좋아요.

 

 
엽산을 섭취할 수 있는 음식들은 다양해요. 
시금치나 케일과 같은 녹색 잎채소, 
오렌지나 바나나 같은 과일이 대표적이죠. 

하지만, 음식만으로 필요한 양의 엽산을 
모두 섭취하기는 어렵기 때문에 
많은 사람들이 보충제를 활용하는데요.

보충제를 통하면 필요한 양의 
엽산을 간편하고 빠르게 섭취할 수 있어요.

 

임신 준비나 임신 초기에 엽산을 
섭취할 때는 제품의 성분이 
안전한지 꼼꼼히 확인하는 것이 중요한데요.
가능한 합성 성분이 들어간 제품은 피하고, 
고품질의 원료가 사용되었는지도 체크해야 해요. 

합성 성분은 부작용의 위험이 있을 뿐만
아니라 천연 엽산보다 효능이 떨어질 수 있어요

 

많은 엽산 제품들이 시장에 있지만
제가 소개하고 싶은 제품은 
포뉴 유기농 엽산400인데요. 

이 제품은 자연에서 얻은 원료를 
바탕으로 만들어진 것으로, 
유기농 재료의 사용이 주된 특징이에요.

 

포뉴 유기농 엽산400은 미국 농무부의 
USDA 인증을 받은 OTCO로부터 
유기농 인증을 획득했으며, 
국내에서도 유기가공식품의 기준을 
충족시켜 안정성과 품질을 입증했어요. 

이런 인증들로 인해 임신을 준비하는 분들에게
안심하고 꾸준히 섭취할 수 있는 좋은 선택지가 되죠.

 

임신 준비 중인 분들이 
엽산 보충제를 고를 때는 
비타민 B12가 포함되어 있는지 
확인하는 것이 중요해요. 

비타민 B12는 혈액 생성과 신경 시스템을 
지원하는데 필수적이며, 
엽산과 함께 섭취될 때 가장 효과적인데요. 

엽산만 있는 제품을 섭취하면
비타민 B12가 부족해질 수 있으니, 
이를 염두에 두고 제품을 선택하는 것이 좋아요.

 

엽산의 효능을 위해선
비타민 B12가 중요해요. 

제가 추천하는 이 제품에는 
하루 권장량의 138%인 3.3ug의 
비타민 B12가 들어 있어서, 
엽산의 효능을 제대로 누릴 수 있죠. 

이런 조합은 임신준비엽산으로 
이상적인 선택이 될 수 있어요.

 

 
또한 화학부형제와 첨가물을 사용하지 않는 
Chemical Additive Zero System을 적용해 
카제로템 인증을 받았어요. 

원료와 함량의 정확함을 보증하는 
WGM 검증도 통과했으니, 
산모들이 안심하고 섭취할 수 있어요.

 

엽산은 임신 준비 과정에서 필수적인 영양소인데, 
임신을 계획하시는 분들은 꼭 필요한 영양소예요. 

엽산 보충제를 고를 때 화학 첨가물 없이 
만들어진 제품을 찾는 게 좋아요. 

유기농 재료로 만들어진 
카제로템 인증 제품을 선택하는 것이 
가장 바람직한 방법이에요. 
임신을 준비하는 분들에게 안전하고 
효과적인 선택이 될 수 있어요.

 

 

ONC엽산 포뉴 유기농 엽산400 300mgx60정 카제로템 : 포뉴