철분 부족 증상과 체우기 위한 똑똑한 영양제 고르기

 

“

철분 부족 증상과 체우기 위한 똑똑한 영양제 고르기

 

 

철분은 헤모글로빈의 구성 성분으로

몸속 각 조직에 산소를 운반하고

에너지를 생성하는 역할을 하는데요.

 

하지만 흡수율이 낮아

철분 부족 증상을

느끼시는 분들이 많아요.

 

 

이번에는 철분 부족 증상과

똑똑하게 영양제를 고르는 방법을 알려드릴게요.

 

대표적인 철분 부족 증상으로

 많이 알고 계시는 증상으로는

빈혈이 있고 그 외에도

피로감, 호흡 곤란 등

인체에 치명적일 수 있는

증상이 많이 있어요.

 

 

이러한 증상이 일어나는 이유는

앞서 말씀드렸던 헤모글로빈 때문인데요.

 

산소를 운반하는 역할을 하는

헤모글로빈을 형성하는 핵심적인 요소로

적혈구 내에서 산소를 결합하고

다양한 부위로 운반하는 역할을 해요.

 

철분이 부족하면 헤모글로빈의 생산이 감소해

적혈구 저하 기능으로 이어지기 때문이에요.

 

 

그렇다면 철을 많이 섭취하면

다 해결이 될까요?

 

그거는 약간 다른 말이에요.

 

우리 몸은 철분만 많이 먹는다고 해서

다 흡수하지 못 하고 몸에 남아있어요.

 

그래서 똑똑하게

철분을 섭취하는게 중요해요.

 

지금부터 철분 부족 증상을 해결하는

똑똑하게 철분을 고르는 방법을 말씀드릴게요.

 

 

첫 번째는 식물성 철분이에요.

철분은 식물성과 동물성이 있는데요.

식물성 철분을 비햄철이라고 해서

향상성이 높아서

동물성보다 흡수율이 높다고 해요.

이거를 NI철분이라고도 해요.

 

두 번째는 비타민C에요.

비타민C는 식물성 철분이

몸에 잘 흡수될 수 있도록

도와주는 역할을 해요.

 

 

제가 먹는 영양제를 살짝 추천드려볼게요.

저는 포뉴 철분을 먹고 있어요.

 

포뉴 철분은 기본으로

식물성 철분이 들어가 있고

인디안구스베리에서 추출한

비타민C가 들어가 있는데요.

이게 합성 원료가 아닌

자연 유래 성분으로 만들어졌어요.

 

 

카제로템(CAZEROTEM) 인증을 받았어요.

Chemical Additive Zero System의 약자로

이산화규소, 스테아린산마그네슘 등

화학 첨가물과 화학 부형제가

안들어있는 제품에만 인증하는 건데요.

 

저는 영양제라고 해서

화학 첨가물이 안 들어갔을 꺼라고 생각했는데

아닌 곳이 많더라고요.

한 번씩 확인해 보고

구매하시는 것도 좋을 꺼 같아요.

 

 

그 외에도

28가지 유기농 부원료가 들어가 있어

다양한 영양소를 같이 섭취할 수 있어요.

 

 

철분 부족 증상과

이를 채우기 위한 똑똑하게

고르는 방법을 말씀드렸는데요.

 

제품을 고르실 때는

NI철분, 비타민C, 카제로템(CAZEROTEM)

이 3가지는 기억하시는걸 추천드려요.

 

철분 부족 증상은 나도 모르게 있을 수 있어서

철분을 미리미리 챙기시는게 좋아요.

 

도움이 되었으면 해요.

 

상세보기 클릭!↓↓