임산부 철분제 복용시기 체크해요

 

 

처음으로 임신을 하게 된 경우
임산부철분제복용시기에 대해
더욱 자세히 알아볼 필요가 있는데요

저는 이제 26주 차가 되었고
흡수율을 높일 수 있는 철분
영양제를 섭취하고 있어서
소개를 해드리고자 했답니다

임신 16주부터 매일 먹어야
하는 게 좋지만 빈혈이 있는
경우에는 초기부터 챙기는
것도 괜찮다고 하고 두통이
오는 경우가 있기도 한데
이때 건강을 위해서 먹는 것도
중요하다고 말을 하더라고요.

 

 

 

제가 산 건 포뉴 철분이라는 건데
산부인과에 가서 다른 맘들한테
먹어도 되는지에 대해서 물어
보고 괜찮다고 해서 먹고 있는
중인데 일단 이 브랜드의 장점에
대해서 소개를 해드릴게요.

식약처에서 우수 건강기능식품
제조 기준을 만족한 GMP 인증
시설에서 제조가 되어서 깔끔
하고 위생적이라는 특성이 있어
임산부도 안심하고 먹을 수
있기도 하고요.

 

 

 

 

비헴철을 사용했기 때문에
향상성이 있어서 몸에 철분이
부족하게 될 경우에는 흡수가
잘될 수 있도록 조절을 한다
하니까 믿음직스러웠어요.

이 성분은 원래 흡수가 잘
되지 않는 경향이 있다고
해서 비타민C가 같이 들어가
있는 걸 먹는 게 좋다고 하던데
이 안에는 인디안 구스베리
유래를 한 비타민C가 들어가
있어서 흡수율을 높이기 위해
서라도 골라야겠다 싶었어요.

이왕이면 비타민C도 자연에서
유래가 된 성분이 좋을 것
같아서 아이와 저를 위해서
선택하게 됐는데요.

 

 

공복에 먹는 게 좋다고 하고
하루에 1회를 1정만 먹으면
충분히 보충이 되기 때문에
걱정 없이 먹고 있는데요.

카페인이 든 음료 같은 경우
이걸 섭취하기 전후로 1시간
정도는 피하는 게 좋다고
하는데 그래서 이런 수칙들을
잘 지켜가면서 먹어주고 있는
중이기도 하답니다.

이 성분은 태반을 생성하는 데
꼭 필요하기도 하고 그만큼
중요한 역할을 하기 때문에
챙겨야 할 필요가 있는데요.

 

 

 

물론 시금치 같은
녹황색 채소에도 풍부하게 들어가
있긴 하지만 매일 철분이 많이
들은 것들을 챙기기가 어렵고
많이 먹는다고 하더라도 채워
지지 않는 부분들이 있기 때문에
혈액량이 많이 필요한 시기의
임산부들이라면 보충제를 통해
채워나가는 것이 중요하거든요.

만약 이게 결핍이 된다면 아이
성장이 느려지기도 하고 체중이
적은 아이를 조기에 출산을
하게 될 수 있다고 하니 꼬박
꼬박 잘 먹는 게 중요하고요.

 

 

 

 

알람을 맞춰두지 않아도
임산부철분제복용시기에 맞춰
공복에 먹기만 하면 되니까
습관만 들여놓으면 까먹을
일은 거의 없더라고요.

타블렛 형태도 조그맣게 되어
있기 때문에 목 넘김이 수월
하기도 하고 임산부와 태아
에게 안 좋은 영향을 미칠
수 있는 화학제들이 전혀
이용이 되지 않았기 때문에
안심하고 먹을 수 있고요.

1일 영양소 기준치의 200%를
먹을 수 있기 때문에 든든한
느낌이 들고 부원료도 28가지
종류가 되는 것들이 유기농
으로만 구성이 되어 있어서
믿음직스럽기도 해요.

 

 

 

유기농 농업 방식이란 미생물
같은 자연적인 자재만을
사용해서 농사를 짓는 방식
이기도 한데 이럴 경우에는
화학적인 비료와 농약을 사용
하는 것보다 훨씬 더 난이도가
높아지고 더 정성스럽게 관리
해야 좋은 농작물이 나오죠.

최소한 3년 이상을 그렇게 해야
유기농 인증을 받을 수 있다고
하니까 정성이 많이 들어간
성분들을 먹을 수 있어요.

 

 

 

임산부 철분제 복용시기에 이걸
먹어야 하는 이유는 임신을
하게 될 경우 모체의 혈액량이
증가하게 되면서 임신을 하기
전보다 더 많은 영양소를 요구
하기 때문이기도 하거든요.

체내에 있는 각 조직들에 산소
운반을 도와주면서 에너지
생성을 돕기 때문에 잘 챙겨서
시기에 맞게 미리 먹어주는 것이
좋기도 하다는 걸 알려드리고요.

 

 

 

임신 전에는 일일 권장 섭취량
14mg 정도만 먹으면 되는데
진행 중에는 1.7배 정도를 더
먹어줘야 한다더라고요.

분만 후에 빈혈이 있을 경우는
1~2개월 정도를 더 먹어주는
게 좋다고 하니까 이점도 참고
해주시고 혹시라도 식전에
먹었다가 속이 쓰리는 등의
증세가 있다면 밥을 먹고
섭취하는 게 좋아요.

 

 

 

흡수가 잘 되지 않은 경우에는
위에 철분이 남으면서 산화
작용이 일어나 설사, 복통 등이
일어날 수 있다고 하니까 꼭
흡수를 도와주는 비타민C도
들어가 있는지를 확인하고
비헴철이 맞는지도 알아보고
사는 것이 좋기도 해요.

 

 

몸에 해로운 것들이 없기도
해서 임산부 철분제 복용시기에
먹기에 적절하기도 하고 포뉴
만의 포장 공법을 이용해서
완전히 밀폐가 되는 용기에
담아서 오기 때문에 산소, 빛
등으로 인해서 산패를 일으킬
부분에 대해서는 걱정을 내려
놔도 괜찮겠더라고요.

그리고 여기는 착한 브랜드
이기 때문에 수익금의 일부를
초록우산 어린이재단에 기부
하기 때문에 아동 지원 사업에
동참을 할 수 있어요.

 

 

 

이건 인디안구스베리 유래의
비타민C가 들어가 있어서 철분
흡수를 도울뿐만이 아니라
유산균 배양물 유래의 비헴철
철분이 24mg 들어가 있어서
흡수율도 높이고 하루 권장량
200%를 채울 수 있는데요.

1일 1정에 2개월로 되어 있고
포장도 튼튼하게 잘 되어오기
때문에 간편히 섭취를 하기에
딱 적당하다는 생각이 들어요.

정제 사이즈가 작기 때문에
목 넘김이 수월해서 알약을
잘 먹지 못하는 저도 물이랑
함께 먹었을 때 목에 걸리는
느낌이 들지 않기도 하고요.

 

 

유산균 유래 비헴철 철분과
유기농 과채로 구성이 된
부원료가 총 28가지가 들어가
있으니 든든할 수밖에 없어요.

특히나 임신 시기에는 철분의
결핍이 일어나기 쉬운데 우리
나라에서 임산부들이 충분한
양을 먹는 경우는 30% 정도
밖에는 되지 않는다고 해요.

태아의 신경 발달에도 중요한
역할을 하기 때문에 건강을
위해서라도 부족하지 않게
매일매일 먹어주는 게 중요
하고 특히나 평상시에 빈혈이
있는 산모의 경우에는 임신
전부터 섭취를 해주는 것이
좋다고 하더라고요.

 

 

 

제가 임산부 철분제 복용시기에
대해서도 알려드리게 되었고
왜 이걸 섭취를 해야 좋은지에
대해서도 안내를 드렸는데요.

저도 나름대로 좋은 걸 찾고
싶은 마음에 거의 일주일 동안
이것저것 다 뒤지면서 찾은
만큼 자신 있게 소개를 해드리게
되는 거니까 참고하셔서 꼭
이게 아니더라도 위생적이고
안전하게 먹을 수 있는 걸로
드시고 순산하시길 바라요.

 

 

 

철분제 임산부 : 포뉴