철분제8 철분제 부작용 없으려면 흡수율 체크! 어릴 때부터 빈혈이 잦았어요 최근에는 어지럼증이 심해져서 좋다는 건 다 섭취해보았는데요 이번에는 철분제 부작용이 저를 괴롭히더군요 매일 아침을 상쾌하게 맞이하던 제가 배변 활동에 문제가 생겼지 뭐에요 알아보니까 변비나 소화불량이 나타날 수 있다고 하더군요 칼슘제랑 같이 먹어도 안 되고 의외로 조심해야 할 것이 많았어요 무턱대고 먹기만 한 제가 한심하게 느껴졌죠 이런 고민을 친구한테 말하니까 생일맞이 선물을 주겠다면서 기대하라고 하더라고요 며칠 후 택배로 받은 것은 포뉴 철분이었어요 지금 경험하고 있는 증상을 없애려면 먹는 것부터 바꿔야 한다면서 이걸 보내준 거에요 친구가 저를 생각해서 정성스럽게 보내준 거니까 꼼꼼하게 살펴보고 잘 섭취하려고 마음 먹었어요 원료부터 살펴보니까 유산균배양물에서 뽑아낸 자연 .. 2022. 6. 7. 철분제 복용법 맞춰 챙겨요! 보충제를 먹는 다는 것은 건강한 몸을 혹은 문제가 있을 때 그를 완화하기 위함이잖아요? 하지만 생각보다 많은 사람들이 잘못된 방식으로 고르고 있어 효과없음이나 부작용이 찾아와 고생하는 경우가 많다고 해요. 특히 그 중에서도 철분제 복용법은 화두에 많이 오르고 있는데 철분을 어떻게 골라야 하고, 어떻게 먹어야 하는 지 오늘 알아보도록 할게요. 철분은 임신을 한 임산부나 성장기 청소년의 경우에는 하루 권장량보다 두 배 많은 200%를 채워주는 게 도움이 될 수 있다고 하는데요. 하지만 일반 성인 남녀의 경우 하루 권장량이 채워지지 않아 결핍으로 인한 어지러움과 같은 빈혈이나 극심한 피로 등 다양한 증상들이 나타난대요. 문제는 철분이 부족한 것인지 알아차리기까지 시간이 걸리는데 알아차린 직후 철분제를 복용을 .. 2022. 5. 4. 철분제 부작용 없이 빈혈 원인 관리 헤모글로빈의 구성 성분이라고 할 수 있는 철분은 우리 몸 속에 있는 각 조직에게 산소와 에너지를 운반 및 생성 시켜주는 역할을 하고 있는데요. 이러한 산소 및 에너지를 각 기관으로 제대로 운반하지 못하고 결핍이 이루어지게 되면 에너지를 생성 시키지 못하여 쉽게 피로해지고 어지러움증이 나타나는 등 활력이 저하된다고 해요. 이러한 결핍이 심해지면 심해질수록 얼굴이 창백해지거나 빈혈 증세가 나타날 수 있으니 철분이 결핍이 생기지 않도록 철분제를 섭취해야 했는데요. 그런데 요새는 제대로 알아보지 못하고 아무거나 선택을 하여 철분제 부작용에 노출이 되고 있는 분들이 많아지고 있다고 해요. 만약, 흡수력이 좋지 않은 제품을 선택하게 되면 위장에 그대로 철분이 남게 되어 산화 작용을 하게 되는데 이 것이 변비나 소화.. 2022. 3. 25. 임산부 철분제 복용시기 체크해요 처음으로 임신을 하게 된 경우 임산부철분제복용시기에 대해 더욱 자세히 알아볼 필요가 있는데요 저는 이제 26주 차가 되었고 흡수율을 높일 수 있는 철분 영양제를 섭취하고 있어서 소개를 해드리고자 했답니다 임신 16주부터 매일 먹어야 하는 게 좋지만 빈혈이 있는 경우에는 초기부터 챙기는 것도 괜찮다고 하고 두통이 오는 경우가 있기도 한데 이때 건강을 위해서 먹는 것도 중요하다고 말을 하더라고요. 제가 산 건 포뉴 철분이라는 건데 산부인과에 가서 다른 맘들한테 먹어도 되는지에 대해서 물어 보고 괜찮다고 해서 먹고 있는 중인데 일단 이 브랜드의 장점에 대해서 소개를 해드릴게요. 식약처에서 우수 건강기능식품 제조 기준을 만족한 GMP 인증 시설에서 제조가 되어서 깔끔 하고 위생적이라는 특성이 있어 임산부도 안심.. 2022. 2. 16. 이전 1 2 다음
