유산균 효능과 좋은 유산균 제품 고르는 법

유산균 효능과 좋은 유산균 제품 고르는 법

 

최근에 부쩍 속이 더부룩하고
피부도 자주 뒤집어지더라고요.

뭐 때문에 그런지 한참 고민을 했었는데
친구가 장 때문에 그런 것 같다고 해서
유산균에 대해 공부를 했죠.
이것저것 찾아보니
먹어야겠다는 생각이 들어서
바로 먹기 시작했어요.

오늘은 저와 함께 유산균 효능과 
좋은 유산균 제품을 고르는 법에 대해
알아보는 시간을 가져보도록 해요.

 

 

장이 건강하지 않으면 
피부도 트러블이 생기기 쉽다는 사실!
알고 계셨나요? 

장 내 유해균이 많아지면 
몸 전체의 염증 반응이 증가하여
피부 문제로 이어질 수 있대요.

그래서 제 피부가 
자주 뒤집어졌나봐요.

 

 

찾아보니 유산균 효능은
생각보다 더 다양했어요.

첫번째로 많은 사람들이 알고 있는 변비!
유산균은 배변 활동을 원활하게 도와줘요. 
변비는 장 건강이 좋지 않다는
신호일 수 있다고 하는데요.

유산균을 섭취하면 
장의 연동 운동을 촉진시켜
변비를 해소하는 데
도움이 된다고 해요.

 

 

가스 제거와 소화 기능에도
도움을 받을 수 있어요.

배에 가스가 많이 차면 
복부 불편감이 심해지고
일상생활에도 영향을 미칠 수 있는데,
유산균은 장 내 환경을 개선하여
가스를 줄여주죠.

또한 음식이 소화가 잘 되지 않으면
영양소 흡수가 어려워지는데요.
소화를 돕고, 영양소 흡수를 도와
건강한 생활을 유지할 수 있게 해줘요.

 

 

뿐만 아니라 면역력까지
자연스럽게 챙길 수 있어요. 

장은 우리 몸의 면역세포가
70% 이상 분포하는 중요한 기관이래요.
그렇기 때문에 장이 건강하면
면역력도 강해지는 거죠.

덕분에 유산균으로 
장 건강을 챙기는 사람들도
점점 늘어나고 있어요.

 

 

유산균 효능을 더 잘 느끼려면
먹는 시간과 먹는 방법도 한번
확인해주는 게 좋아요. 

'공복'에 '꾸준히'만 기억하면 되니
어렵진 않을 거에요~

유산균은 식후보단 공복에
먹는 게 더 좋고요.
꾸준히 섭취해줘야 해요.

저는 아침에 일어나자마자
충분한 물과 함께 먹고 있답니다.

 

 

이제 좋은 유산균 제품
고르는 법을 알아볼게요.

좋은 유산균 제품을 고를 때는 
프로바이오틱스와 프리바이오틱스가
함께 들어 있는 신바이오틱스 제품을
선택하는 것이 좋아요.

프로바이오틱스는 유익균을, 
프리바이오틱스는 유익균의 먹이가
되는 성분이에요. 
이 두 가지를 함께 섭취하면
유산균의 효과를 극대화할 수 있어요. 

 

 

저는 신바이오틱스 제품이면서
실온 보관이 가능한 
캡슐 제품을 알아봤어요.

유산균은 냉장 보관이 많은데
외출하거나 여행갈 때 챙겨가려면 
실온 보관이 편하더라고요.

먹는 것도 가루보다 
캡슐이 더 편했고요.
 
이것저것 따져보고 제가 고른 건
유유제약에서 나온
뉴장안에화제라는 유산균이에요.

 

 

이 제품은 사균을 이용한 
신바이오틱스 유산균이라는 게 특징이에요.

사균은 살아있는 유산균과 달리
죽어있는 유산균이지만
면역력을 강화하고 
장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요.

제가 고른 뉴장안에화제는 
사균 800억 마리가 들어있는데요.
많이 들은 만큼 효과도 기대할 수 있겠죠?

 

 

사균 뿐만 아니라 
다양한 프리미엄 균종이
들어있다는 것도 좋았어요.

성분표에 나와 있는 걸 찾아보니
락토바실러스균, 비피도박테리움, 락티스 등
정말 다양하게 들어있더라고요.

이 각각의 균들이 가지고 있는 
좋은 효능들로 여러 부분에 
함께 도움을 받을 수 있다는
생각이 하니 더 마음이 갔어요.

 

 

실온보관이 가능하다는 것 
또한 이 제품의 장점이죠.

여행과 출장이 많다보니
냉장 보관인 유산균은
챙겨가기가 번거로웠는데

이 제품은 PTP 개별 포장이라
어디서나 쉽게 섭취할 수 있어요.

유산균이 공기나 습기에
노출되지 않도록 보호해 주어
신선함도 유지할 수 있죠.

 

 

캡슐 형태도 좋은 유산균 제품을
고르는 저의 기준 중 하나였는데요.

이 유산균은 장용성 캡슐로 만들어졌어요. 

유산균이 위와 소장을 통과하면서
손실되지 않도록 보호해 주는 
역할을 하는 게 장용성 캡슐이라고 해요. 
덕분에 장까지 안전하게 갈 수 있죠.

하루에 1캡슐만 먹으면 되니 
간편한데 효과는 최대로 낼 수 있겠단
생각이 들어서 좋았어요.

 

 

마지막으로 구매 후기가 많고
재구매율이 높은 제품을
선택하는 것이 좋아요. 

구매 후기를 보면 실제 사용자들의
경험을 바탕으로 유산균 효능을
더 잘 이해할 수 있을 거에요.

많은 사람들이 만족하며 
재구매 하는만큼 신뢰가 갔고,
지금 먹고 있는 입장에서 
저도 재구매를 할 것 같아요!

 

 

저처럼 장 건강과 피부 고민이 있다면 
유산균을 한번 먹어보는 게 어떨까 싶어요.

유산균 효능은 장 건강뿐만 아니라
면역력 강화, 피부 개선 등 많으니까

좋은 유산균 제품 고르는 법
참고하셔서 도움 받아보시길 바라요~

 

 

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