코큐텐의 효능 다행했어요.

최근에는 야근도 별로 없었어요. 그럼에도 불구하고 컨디션이 좋지 않아 웬만하면 휴일에는 휴식을 취했고요. 하지만 아침이면 항상 피로감과 전쟁이 시작됐죠. 하루 시작부터 인상을 찌푸리는 일이 많아지니까 정말이지 삶의 질 자체가 계속 저하되더라고요. 그런데 이런 제 상황을 본 친구가 코큐텐의 효능을 이야기해 주었어요.

불과 얼마 전까지는 건강만큼은 자부심이 있었는데 만성피로감에 시달리니까 지인들도 걱정이 되었나 봐요. 하지만 이런 증상은 아주 여러 가지에서 올 수 있는 거고 많이 쉬어도 회복이 안되는 경우는 건강 이상이 분명한 것 같다고 해서 결국에는 병원에서 검사를 받아보았죠. 그런데 우려했던 일이 터져버렸네요. 혈압이 또래보다 높고 재작년 검진 때보다 높은 수치라 지금부터 관리를 해주어야 한다고 하셨어요.

가족력도 없는 상황이라 적잖이 당황스러웠지만 이제라도 알았으니 다행이라고 생각해요. 그리고 지금은 심각한 수준이 아니라 평소 습관을 바꾸면 충분히 개선할 수 있다고 하더라고요. 때문에 일단 규칙적으로 식사를 하려고 노력하고 있고 운동량도 조금씩 늘리게 됐어요. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 게 가장 좋다고 하셨거든요.

그러고 나서 코큐텐의 효능을 찾아본 거예요. 이건 몸이 기능을 할 때 필요한 필수 영양소라고 하거든요. 마치 배터리와 같은 존재라서 주변에서도 제 피로감을 달래기 위해 많이 권해주었던 거죠. 그런데 저는 음식을 통해 챙기는 것보다는 보충제가 좋을 것 같았어요.

생선, 소고기, 계란 등으로도 챙길 수 있는 영양소이지만 문제는 지용성이라 조리하는 과정에서 변형, 파괴가 되어 적절한 섭취로 이어지지 않는다고 해요. 식사로 보통은 7mg 정도를 보충할 수 있다고 하는데 일일 필요량이 100mg 정도라 아주 부족했죠. 심지어 원래는 간, 심장, 잇몸 등의 신체기관에서 생성이 되지만 나이가 들거나 스트레스로 인해 컨디션이 저하돼서 체력이 떨어지면 체내에 보유되고 있는 양도 감소해서 결핍이 있을 수 있다고 해요. 저는 아마 후자가 아닐까 싶었죠.

그리고 혈압, 피로감 회복에만 도움이 되는 건 아니에요. 체내 세포를 공격하는 활성산소를 억제시키기도 하고 피부나 면역체계를 강화시켜준다고 하고 기초대사량을 높여주어 다이어트를 할 때도 효과적이라고 하더라고요. 이외에도 효능이 정말 많더라고요. 그래서 반드시 결핍이 의심될 때는 보충제를 통해 넉넉한 양을 공급해 주어야 하는 거였어요.

게다가 의심할 여지가 없을 만큼 여러 인체시험의 보고들도 있었기에 마음을 놓을 수 있었어요. 실제로 산화 생성물을 감소한다고 하고 높은 혈압을 가진 이들에게도 좋다고 식약처를 통해 검증받았죠. 우리나라 사람들 10명 중 3명이 고혈압이라고 하는데 이때 지속적으로 섭취를 하면서 관리를 해준다면 여러 추가 질환에 노출될 일이 줄어드는 거예요. 이 때문에 저도 지금부터 꾸준히 챙겨 먹을 생각이었고요.

그런데 저는 단일 성분이 아닌 복합 성분을 통해 전체적으로 건강관리를 이어갈 생각이었어요. 찾아보니 많은 이들이 권하는 포뉴의 코엔자임Q10은 5중 복합기능성이더라고요. 심지어 원료 또한 값싼 미국산이 아닌 알아주는 인도산 프리미엄이었어요. 이외에도 합성첨가물이 없어 부담이 없다는 점도 마음에 들어서 일단 먹어보고 잘 맞으면 계속 챙길 생각이었어요.

일단 이 안에 코큐텐의 효능이 제대로 발휘될 만큼의 함량이 들어있어요. 식약처가 정한 하루 권장량을 가득 채운 100mg이죠. 원료 또한 고품질이라 아주 마음에 들었어요. 그렇지만 역시 배합된 것들이 만족감을 높였죠. 셀레늄, 아연, 비타민E, 비타민C 등인데 이것들은 전부 CoQ10의 생합성에 관여하는 것들이에요.

그래서 함께 먹을 경우 시너지를 더해줄 수 있었던 거죠. 심지어 합성 형태의 원료가 아니기 때문에 무난하게 오래 복용도 가능한 거였어요. 자연에서 찾은 순한 것들이라 민감한 사람들에게도 제한적이지 않으니 만족스럽더라고요. 건강에 도움을 주는 영양제라고 해도 합성원료라면 섭취하고 나서 속이 쓰리거나 울렁거리는 문제가 있을 수 있다는데 이건 전혀 문제 될만한 게 없어서 마음이 놓였죠.

게다가 부원료를 통해 기초체력을 강화할 수 있다는 생각도 들었어요. 대체적으로 과일, 채소 등을 추가로 함유시키고 잇고 이를 통해 건강 밸런스를 바로잡는다고 해요. 한데 이안에는 24가지가 골고루 들어있고 전부 유기농 작물이었죠. 그러니 같은 양으로도 더 큰 효과를 누릴 수 있을 것 같았어요. 일반작물에 비해 효능이 좋다고 알려졌고 따로 챙겨 먹지 않아도 수월하게 영양분을 공급할 수 있으니 마음에 들더라고요.

그렇지만 코큐텐의 효능을 알아볼 때는 반드시 캡슐, 포장 등까지도 살펴야 하더라고요. 자극이 강한 동물성보다는 무난한 섭취를 할 수 있는데 식물성이라고 해요. 예민한 이들도 부담 없이 섭취가 가능하다고 알려져서 저 또한 이 부분을 체크해보고 선택했죠. 뿐만 아니라 병포장은 피하라는 말에 개별적으로 정제를 보호하고 있는 걸로 골랐어요. 지용성 성분에 보관통 안에 벌크로 들어있으면 산패의 위험이 있다고 해요.

꺼내 먹으려고 뚜껑을 여는 잠깐 사이에도 빛, 습기, 공기 등에 노출이 되기 때문이죠. 그래서 하나씩 담아낸 걸 비교 끝에 찾아냈고 덕분에 휴대하기 좋다는 장점도 있었어요. 매번 소분하지 않고 들고 다닐 수 있거든요. 식후에 먹는 게 흡수가 잘 되는 원료 특성을 고려해서 마무리까지 완벽하다고 생각이 들더라고요. 그래서 하루 한 번씩 안 빼먹고 열심히 먹었어요. 캡슐도 작은 사이즈라서 이물감도 전혀 없어요.

지금 두 달 차 복용 중인데 부담도 없어서 오랜 기간 먹으면서 건강의 변화를 꼼꼼히 체크해볼 생각이죠. 그렇지만 이때 반드시 알아야 하는 건 캡슐을 가공할 때 화학적인 첨가물이 절대 쓰이면 안 된다는 거예요. 영양소와 무관하고 오히려 위험성만 있거든요. 그렇지만 생각보다 너무 흔하게 들어가는 거라 배제시키는데 오래 걸렸어요. 모르는 용어는 혹시 몰라 전부 검색해서 걸러냈고 오래 걸렸지만 무난하게 먹을 수 있어서 만족하고 있네요.

그렇지만 역시나 제대로 건강 균형을 맞추려면 건강식품만으로는 부족해서 식단, 운동 등을 겸해야 해요. 저는 의사쌤의 말대로 줄어든 활동량을 많이 늘려서 인지 요즘은 아침에 한결 가벼운 마음으로 일어나게 되더라고요. 온몸을 구석구석 타고 다니는 혈관을 청소해 주는 코큐텐의 효능과 시너지가 더해졌다고 생각해요.

그리고 집에서 셀프로 혈압계를 이용해서 수치를 재고 있는데 큰 차이는 아니지만 전보다는 많이 낮아져서 의심 없이 먹을 수 있겠더라고요. 그래서 저는 나이와 관계없이 혈관에 대한 부분은 꼭 미리 챙기라고 말씀드리고 싶고 복합적으로 건강관리까지 가능하니 참고하라고 말씀드리고 싶네요. 

 

 

코엔자임Q10 : 포뉴