뼈 영양제 칼슘제 고를 때 살펴요

 

나이가 점점 들면서 건강에 대해서
생각을 하게 되더라고요.

 

특히 얼마 전부터 뼈에 대해서도
걱정이 돼서 뭐가 좋을지
뼈 영양제에 대해서 알아보다가

함량이 괜찮은 걸 발견해서 

구입 후 꾸준히 챙기고 있는데요.

 

 

바로 포뉴 칼슘마그네슘비타민D인데요.
이건 이름 그래도 이 원료들이
다 들어가 있어서 모든 건강을
한 번에 챙길 수 있어 좋아
보이더라고요.

그리고 아마 아시는 분은 아실 테지만
단순히 하나만 들어가 있는 것만
먹는 것보다는 이렇게 여러
원료들을 같이 먹어주면 흡수율도
더 높아지고 시너지도 크게
된다고 하더라고요.

그렇다면 각 원료들이 어떠한
특징을 가지고 있는지 살펴볼게요.
칼슘은 뼈와 치아를 만들어 주는데
필요해서 왜 아이들이 자랄 때도
많이 먹으라고 하시잖아요.

 

 

 

그리고 신경이나 근육 기능
유지에도 필요할 뿐 아니라 정상적인
혈액 응고에도 도움이 된다고 해요.
또 쌀 발효 마그네슘은
에너지 이용하는데 필요하며 역시
신경이나 근육 기능을 유지할 때
필요한 것이라고 해요.

비타민D의 경우는 칼슘과 인이
흡수되는데 같이 먹어주면 더
도움이 된다고 해요.
이렇게 각 원료들을 살펴보면
여러모로 필요한 존재들이
아닌가 싶어요.

 

 

 

특히 단순 칼슘이 아니라
해조칼슘인데 아무래도 미네랄이
풍부한 바닷속에서 서식하기
때문에 몸 안에 축적이 되면
더 흡수도 빠르다고 하더라고요.

시중에도 여러 제품들이 있지만
대부분 300mg에서 600mg 정도
들어 있는데 이 뼈 영양제의
경우는 무려 700mg 즉
하루 권장하는 양의 100프로나
들어 있어 마음에 들었어요.

 

 

그리고 해조칼슘의 경우는
어떻게 만들어지느냐에 따라서
소성인지 비소성인지 나뉘어
진다고 하더라고요.
그런데 제가 산 칼슘제는 초고열로
만든 게 아니라 저온 살균으로
만들었다고 해요.

또 흡수율이 높은 벌집형 다공질
구조로 된 것이기에 더 흡수가
좋을 뿐 아니라 안전에 있어서도
안심하고 먹을 수 있어요.
이 외에도 워낙 부원료 등에도
엄선해서 만들었더라고요.

 

 

 

이 뼈 영양제에는 강황 추출분말이
있는데 이건 사람은 누구나
노화가 되는데요.
노화가 시작하면 아무래도
기능들이 떨어지게 되지요.
그래서 그 기능들에 도움을 줄 수
있는 것이라고 해요.

또 로즈힙 추출분말은 성인병을
예방할 수 있는 좋은
항산화제의 역할을 한다고
하더라고요.
그리고 상어 연골분말 있는데
이건 치아를 만드는 데 필요하고
신경 근육 기능이 잘 될 수
있게 유지할 수 있는 것이라 해요.

 

 

이 외에도 워낙 다양한 게 많이
들어가 있는데 앞에서도 언급했지만
제가 평소에도 건강을 많이 신경을
쓰다 보니 건강 프로그램 등을
자주 보는 편이거든요.

그래서 그런 방송을 보다가
이렇게 다 주워듣게 되었는데
도움이 되더라고요.
그리고 여기엔 유기농
과일과 채소 등의 부원료 등을
무려 28종류나 썼다는 거예요.

 

 

 

여기서 유기농이라는 것은
못해도 3년 이상을 농약 등을
쓰지 않았다고 해요.
역시 어떤 부분에 있어서도
뭐 하나 빠질 수  없는

칼슘제가 아닌가 싶어요.

그리고 제 주변에도 보면
요즘엔 워낙 비타민D도 많이
드시는데 종류도 많다 보니
어떤 걸 골라야 할지 모를 때가
많이 있잖아요.

 

 

그 많은 것 중에서 D3가
좋다는데 D2 경우는 안전성이
아무래도 낮은 편이고
혈중 농도도 D3가 더 높아진다고
하더라고요.

그래서 이런 부분들도 역시
꼼꼼하게 살펴보면서
선택을 해야 하지 않나 싶어요.
워낙 시중에는 D2가 많이
있는데 이건 D3이니 참고해
주시면 좋을 것 같아요.

 

 

또 제가 뼈 영양제를 
선택했던 이유는 완전 밀폐
용기를 써서 아무래도
온습도 등을 차단해 주다
보니 안심이 되더라고요.

그리고 혹시나 아기들은
아무거나 먹을 수 있기 때문에
안전사고를 예방하기 위해
안전 마개도 사용했다고 해요.

이렇게 많은 소비자들의
건강과 편안함을 위해서
만든 게 보여서
신뢰가 가더라고요.

 

 

 

또 이런 걸 고를 때 중요한 건
바로 무첨가를 살펴보는 것이에요.
그런데 이 브랜드에서는 어떠한
화학 첨가물을 사용하지 않았다고
하니 걱정 말고 안심하고 먹을 수
있는 것이에요.

가끔 맛과 향을 내기 위해서
이산화규소나 스테아린산 마그네슘
등을 쓰는 곳이 있는데 이런 것들을 넣지 않아 믿음이 갔어요

 

 

섭취법은 하루에 2번 2정씩 먹으면 되는데요.

정 사이즈가 큰 편이 아니라 두정을 같이 먹어도

목에 걸리거나 하지 않아 괜찮았어요.

 

또한 맛과 향에 예민한 편이랑 향이 강하거나

그러지 않아 먹기도 편하더라고요.

 

 

또 워낙 이미 많은 분들에게
인정을 받은 브랜드지만
더 마음에 들었던 것은
일부의 수익금을 각종 아동 지원
사업에도 기부를 한다고 해요.

이처럼 혹시 뼈 건강을 위해서
어떻게 챙겨야 할지 고민이
되신다면 이걸 권해 드리고 싶어요.
이번에 알고 보니 칼슘이
우리 몸 안에서 생각보다
차지하고 있는데 많이
낮더라고요.

 

 

그런데 이런 것들을 음식으로
매일 챙겨 먹을 순 없잖아요.
만약 이 영양이 부족하면
아무리 못해도 30대부터
뼈 밀도가 감소하게 된다고 해요.

그래서 역시 뭐든지 미리미리
예방하는 차원에서 챙겨 먹는 게
좋은 게 아닌가 싶어요.
또 요즘 워낙 많은 현대인들이
실내에서만 지내다 보니 햇빛
노출도 많이 어려울 텐데요.
이제 이렇게 뼈 영양제로 부족한
부분들을 채워 보시길 바라요.

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴