여성 종합영양제 추천 편하게 관리해요

 

 

30대를 앞두고 있는 요즘 확실히 체력이 많이
약해졌다는 생각이 들고 있어요. 그래도 나름
건강 관리를 하려고 유산균도 먹고 오메가3도
챙겨 먹어왔는데요. 

이번에 보충제를 알아보다가 
여성종합영양제가 있다는 걸 알고 관심이 생겼어요.
우리 몸에 필요한 영양성분들이 많은데 다양한
영양제들을 이것저것 챙겨 먹기에는 불편해서
고민이 되기도 했거든요.

 

 

그래서 지금 먹고 있는 것 외에도
어떤 걸 먹으면 좋을까 싶었죠. 

제가 왜 이런 생각을 하게 됐냐면
요즘 회사 일이 바빠 야근을 자주 했는데요.
몇년전만해도 야근한다고 이렇게 피곤하지는
않았는데 요즘에는 정신을 못차릴 
정도로 너무 피곤하더라구요. 

 

 

생각해보면 요즘 운동도 잘 안하고
식습관은 완전 엉망인 생활을 하고 있거든요.
이게 당시에는 안 좋다는 걸 잘 알고
있지만 아무래도 시간이나 마음의
여유가 없다 보니 이런 엉망인 
생활이 계속 지속되었어요.
바꿀까 싶다가도 에이.. 조금 나중에
이런 패턴이 반복되는 것. 공감 하시죠? 

 

 

그래서인지 점점 더 게을러져가고 
몸 건강도 별로 좋지 않아지는 건가 싶었죠. 

지인들에게 물어보니 이제 30대를 앞두고 
이것저것 챙겨 먹고 있다고 하더라구요. 
저도 이르다고 생각말고 젊었을 때부터
몸을 챙겨야겠다 생각하고 여성 종합영양제 추천을
받아보고 여러 제품을 알아보게 되었답니다.

 

 

그렇게 꼼꼼하게 골라 제가 지금 챙기고 있는 것은
포뉴 멀티비타민미네랄인데요. 

제가 여성 종합영양제 추천하는 이유는
다양한 종류의 성분이 함유되었다는 점이 좋았어요.

이 영양제는 현대인들이 꼭 챙겨 먹어야 할
14가지 기능성 성분이 함유되었는데요. 
사실 바쁘기도 하고 다양한 보충제를 
한번에 챙겨 먹기에는 아무래도
부담이 있어서 다들 한번에 
드시진 못할 것 같아요.
비용 부담도 사실 물론 여러 개 먹기에는
있을 수 있구요.

 

 

그런데 필요한 성분들이 한번에 들어있으니 
간편하게 먹을 수 있었는데요. 
14종 비타민과 미네랄로 이루어진
종합비타민이랍니다.

일일권장량도 확인해보니 칼슘을 
제외하고 모두 100% 이상 들어있더라구요.
제가 이번에 관련 제품을 
알아보면서 알게된 점인데요.

 

 

1일 권장량을 채우고 있는지 확인해 
보는 게 무척 중요한 부분이었는데요. 
특히 이러한 멀티비타민을
선택하실 때는 더 확인해보시는 게 좋아요.
저도 몇가지 영양제를 보았는데 그땐 
영양성분이 정말 많이 들어있구나 싶어 
무조건 좋은 거라고만 생각했던 적이 있는데요.

 

 

지금 이렇게 영양제에 대해 알아보니 
꼭 그런 것만은 아니더라구요. 
여러분들도 보충제를 알아보실 때
무조건 성분이 많이 함유되었다는 게 
중요한 것이 아닌 어떤 원료들이 
어떻게 만들어졌는지, 성분 함유량이 
어느정도인지 확인해볼 필요가 있답니다. 

아무래도 다양한 영양소가 들어있기 때문에 
모든 성분이 1일 권장량을 꽉 채우지 
못하는 경우도 많다고 하는데요. 
제가 섭취하고 있는 것은 핵심 비타민의 
권장량을 모두 채웠기 때문에 그러한 부분은
걱정하지 않아도 되겠더라구요. 

 

 

더군다나 합성첨가물이 없어서 
안심하고 섭취할 수 있었어요.
아무래도 건강을 위해 챙겨 먹으려고
한 만큼 좋은 제품을 선택하고 싶었거든요. 

제가 먹고 있는 여성종합영양제 추천 하는 것은
다양한 성분이 들어있는데요. 비타민b1, b2, b6, 
인디안구스베리 비타민c, 비타민d 부터 
비오틴, 나이아신, 셀렌, 아연, 엽산 등 정말 다양했어요. 
만약 이러한 영양소를 각각 하나씩 챙겨 
먹는다고 생각하면 너무 부담스럽겠죠?

 

 

특히 비타민D3은 건조효모를 주원료로 했기 때문에 
체내흡수율을 높이는데 효과적이었는데요.

영양성분들의 흡수율이 높으냐 
역시 중요한 부분이랍니다.
제가 섭취하고 있는 것은 
흡수력이 높은 프리미엄 원료들을
 사용했기 때문에 소화흡수가 용이하더라구요.
해조칼슘도 식물성 칼슘이어서 
위장의 부담도 적다는 걸 알 수 있었어요. 

 

 

비타민C도 우리 몸에 필요한 대표적인 영양성분인데요.
이 영양제에 함유된 비타민C는 
주로 히말라야산맥에서
재배되는 인디안구스베리에서 추출했는데요. 
흡수율도 높고 활성도가 높을뿐 아니라 
비타민C 자체는 함량이  무척 높은 편이었답니다. 

비타민C는 결합조직 형성과
기능유지에 필요하고 철의 흡수에 필요한데요.
항산화 작용으로 인해 유해산소로부터 우리 몸을
보호하는데 도움을 받을 수 있어요.

 

 

섭취하고 있는 제품의 함유된 주요한 성분들만
보아도 여성종합영양제로 충분하다는 생각이 들었는데요.

여기에 부원료로 들어가는 요소들도 신경을 썼더라구요.
부가적으로 소화와 흡수를 담당하는
12가지 혼합유산균이 들어있기 때문에 
필수영양소의 흡수를 도울 수 있는데요.
영양제를 알아보면서 건강 커뮤니티에서 이러한
부원료에 대해 본 적이 있어서 기억에 남았답니다.

 

 

하지만 이렇게 끝이 아닌 유기농 방식을 통한 과일,
채소, 베리 등 39종의 부원료가 함유되었더라구요.
아세로라, 라즈베리, 크렌베리, 비트루트 등 탄탄하게
부원료가 함유되어 있다는 점도 마음에 들었죠.

 

 

섭취방법도 1일2회, 한 번 섭취할 경우
3정을 물이랑 같이 먹으면 되는데요.
사이즈가 작기 때문에 이물감 없이 
먹을 수 있어 괜찮았어요.

 

 

건강 관리는 빠르다고 생각하지 말고 한 살이라도
어릴 때 시작하는 게 좋다고 하는데요. 저도 아직
20대인데 별로 걱정할 게 없다 싶었지만 지금은
건강 관리에 노력을 많이 하고 있어요. 

그런 점에서 지금 먹고 있는 
여성 종합영양제를 알게 된 건 참 잘한 일인 것 
같다는 생각이 드네요. 
다들 건강 잘 챙기시길 바라면서 
이만 마치도록 하겠습니다.

 

 

멀티비타민 종합비타민 : 포뉴