철분제8 철결핍빈혈 임신 초기 때부터 철분제 챙겨줘요 임신을 하면 몸에서 여러 가지 변화들이 나타나곤 하는데요. 흔히 나타나는 것이 철결핍증 중 하나인 빈혈이라고해요. 철결핍빈혈로 대표적인 증상 중 하나이며 철분만 잘 섭취하면 충분히 예방할 수 있어요. 임신 중 빈혈을 예방하고 건강한 임신을 위해 철분을 챙기는 것이 중요해요. 사실 철분은 임신 중기 때부터 섭취가 필요하다고 하는데요 저 같은 경우는 초기 때부터 챙기기 시작했어요. 철결핍빈혈을 겪었기 때문이며 검사를 통해 철분 수치가 낮다는 것이 확인되었기 때문이에요. 저처럼 임신 초기에 증상을 겪었다면 미리부터 챙기는 게 좋다고 하더라구요. 초기부터 충분하게 철분을 저장하지 못하면 중기와 말기에는 부족해지기 쉬워 다른 영향을 끼칠 수 있는 만큼 미리 챙길 필요가 있어요. 미리 저장.. 2023. 8. 30. 여성 철분제 추천 비교했어요. 며칠 전에 오래된 고향친구에게서 반가운 연락을 받았어요. 그건 바로 뱃속에 아기가 자라고 있다는 벅찬 이야기였는데요. 그래서 임산부선물 어떤 걸 챙길까 하다가 여성 철분제를 전해줘야겠다고 마음을 먹고 바로 알아보기 시작했어요. 좋은 것만 먹어야 하는 시기에 제 마음 가득 담아서 주고 싶었거든요. 어떤 걸 주면 가장 좋을까 생각했는데 워낙 종류가 많았던 터라 세심히 따져봐야 알겠더라구요. 막연하게 임산부한테는 철분을 채워줘야 한다고만 알고 있었는데 정작 왜 그런지에 대해서는 제가 알지 못했어요. 이 성분은 헤모글로빈을 이루는 철분은 우리 몸 조직에 산소를 옮겨주고 에너지를 만들어 주는 역할을 해요. 하지만 몸에 흡수되는 비율이 낮기 때문에 외부에서 보충제로 먹어주는 게 좋다고 하더라고요. 그 중에서도 임신.. 2022. 12. 6. 철분부족증상 관리 위해 챙기는 철분제 사람들은 철분이 부족하다 하면 가장 먼저 떠 오르는 증상이 바로 빈혈이라고 한다고 해요. 하지만 철분은 혈액과도 관련을 가지고 있기는 하지만 이 외에 산소를 운반하는 역할도 함께 담당을 하고 있기 때문에 피곤함부터 쉽게 숨이 차거나 잦은 두통이 생기기도 하죠. 그런데 철분이 부족하기 때문에 발생하게 되는 철분부족증상, 철분제를 통해 해결을 할 수 있다 가벼이 여기면 어떻게 될까요? 철분은 영양소 중에서도 흡수율이 가장 떨어진다는 것으로 1등을 차지할 정도라고 해요. 그 정도로 철분이 부족하다? 영양제로 100% 완화를 기대할 수 없다고 보는 게 맞는 거예요. 그럼 어떤 철분을 먹어야 철분부족증상 완화에 도움 되는지 함께 알아보면 어떨까요? 철분은 한 가지 종류로만 구성이 되어 있는 것이 아니라 두 가지인.. 2022. 11. 17. 임산부 철분제 복용시기 알아보고 골라요 임신을 하고 나서 점점 많은 영양소가 필요하다 보니 먹는 보조제도 상당히 많아졌어요. 특히 철분이 중요하다고 해서 임산부 철분제 복용시기를 알아본 뒤 먹기 시작하였는데요. 처음에는 어떤 걸 먹어야 괜찮을지 감이 안 잡히더라고요. 그래서 많은 것 비교 끝에 결정해서 만족스럽게 먹고 있어요. 오늘은 어떤 것을 먹고 있고 어떻게 괜찮은지 한 번 포스팅을 해볼게요. 보통 임신을 하고 나서 이 영양소를 섭취해야 하는 이유는 뱃속에서 태반이 만들어지고 태아와 탯줄로 연결이 되면서 혈류량이 증가하기 때문이에요. 간단히만 생각해 봐도 몸 속에 생명이 하나 더 있으니 많은 에너지와 영양소를 필요로 하는 것은 당연하겠죠. 그래서 임신 중에는 더욱 골고루 챙겨 먹고 영양소를 섭취하는 것이 중요해요. 제가 먹고 있는 것은 포.. 2022. 6. 24. 이전 1 2 다음
