환절기에는 모발관련 환자가
늘어난다는 기사를 접한 적이
있어요. 그런데 올 초부터
갑작스레 빠지는 머리카락 때문에
스트레스가 커서 당장 추워지는
날씨가 걱정이더라고요..
그래서 저는 관리를 위해서
부랴부랴 상황에 필요한
방법들을 찾아보았어요.
이때 검색이 제일 많이
됐던 건 비오틴 효능이였네요.
나이와 관계없이 겪는다는 것이
탈모인데 두피가 약해지는
시기에 경험하는 이들이
증가한다고 해요. 물론
여러 관리를 겸해야겠지만
보충제만큼 효과가 큰 게
없을 것 같아서 도움을
받아보기로 했어요. 알아보니
이건 스스로 체내에서 합성이
안되는 거라 식품으로 섭취해
주어야 했거든요.
그리고 수용성이라 배출이 되는 양도
많아서 기준치보다 이상을
먹는 분들이 많았어요.
식품 중 음식을 택하는 이들도
있지만 조리하는 과정에 열에
의해 영양분들이 파괴되는 게
많다고 해요. 그리고 농도도
적어 필요치를 충족하지
못할 수 있어 케어가 부족할 것 같았어요.
심지어 국민들의 89%는 결핍 증상이 있는
영양소라고 하니 더욱 보급이
시급하다고 생각을 했네요.
그리고 결핍이 이어지면
탈모 외에도 피부염이나
결막염 그리고 우울증을
일으킬 수 있고 근력저하가
나타날 수 있어 신경계 건강을
위해 챙기기도 하는 거였어요.
그래서 비오틴 효능이 정확히
어떤 것들이 잇는지 확실히
알아보았는데요. 신진대사를
촉진하는 역할을 하고 당뇨병
예방에도 좋다고 알려졌더라고요.
게다가 심혈관계 질환 예방이나
갑상선 활동 지원에도 효능이
있었어요. 이외에도 뇌기능의
활성이나 신체 조직들이
회복을 하도록 돕는 건데
저는 무엇보다도 모발 건강을
위해서 챙기기로 결심했어요.
그렇지만 모든 비오틴이
모발 건강에 확실히 효과를
보이는 건 아니었어요.
후기가 천차만별이라 저는
탈모 카페의 리뷰들을 많이
읽어보았어요. 한순간에
머리카락들이 빠지고 회복
불능 상태가 된다고 하니
꼼꼼히 찾아보고 결정하는 게
좋겠더라고요. 결론적으로
변화가 서서히 나타나고
있고 포뉴 유기농 비오틴을
선택한 덕분인 것 같아요.
찾아봤을 때 평이 좋았던 이유가
무첨가물이었기 때문이었어요.
그리고 합성원료가 아니라서
장기적으로 복용할 때도
부담스럽지 않다고 하고요.
생각보다 이런 당연한 기준점에
맞춰지지 않은 상품이 많으니
주의를 해야 했어요.
근데 저는 단순히 첨가물만 안넣었구나
싶었는데 여기 들어있는 모든 원료 성분이
유기농으로만 이루어져 있다고 하더라구요
이정도면 그냥 음식대신 먹는거랑 큰차이가
없는건가 싶기도 했죠
그러고 나서 함량을 체크해
보았고 일일 권장하는 것보다
30배를 더 보충할 수
있는 거라 좋더라고요.
자연추출물이 왜 좋냐면
합성원료가 흡수가 용이하지
않기 때문이에요. 만들어낸 거라
영양분이 동일하긴 하지만
체내에서 흡수를 도와주는
효소들이 없어요.
그래서 저는 유기농 건조효모
추출을 선택했는데 유통되는
자연물 원료 중에서는 가장 많은
함유량이라 눈에 띄더라고요.
1일 1정 보충인데 900ug로
3000퍼센트를 섭취할 수 있어요.
그리고 영양가에 무관한
화학첨가물을 완벽하게
배제시켰다고 하니 마음이 놓이더라고요.
비오틴 효능와 관련도 없는 건데
제조 시에는 필요하다는 업체가 많아요.
대량으로 생산을 하고
유통이 편리하도록 가공할 수 있거든요.
그런데 소량도 조심해야 하는 게
가공식품에도 쓰임새가 많기 때문이었어요.
의도하지 않았지만 과다하게
체내에 들어갈 가능성이
있더라고요. 먹고 나서 질병에
노출이 바로 되는 것도 아니고
큰 이상 증상을 겪지 않더라도
나중에 체내에서 배출시키지
못한 화학물질이 어떻게
작용될지는 확실하게는 아무도
모르는 거예요.
때문에 배제시키는 게 좋을 것
같았는데 기업 자체가
화학성분을 사용하고 있지
않는 곳이라 믿음직스러웠네요.
그래서 이곳 상품은 임산부들도
챙길 수 있는 순한 거라고
입소문이 나있었고요.
그리고 품질이 뛰어난
유기농 농산물도 수십종이
함유되었어요. 건강 균형을
바로잡기에 이상적인 식단이
채소류와 과일류라고 하잖아요.
그런데 저는 별로 좋아하지 않아
먹더라도 매번 챙기는 것이
한정적이었어요. 하지만 밸런스를
위해서 다양하게 공급해 줄 수
있었고 종류만큼 퀄리티가
좋으니 만족할 수 있었네요.
게다가 비오틴 효능을 유지하기
위해서는 장기 복용을 필수로
권하는데 보관에 이상 없도록
밀폐형 용기에 들어있었어요.
정제가 생각보다 외부요인에
의해 변질이 잘 된다고 해요.
그러면 영양분도 변할 수
있는 거라 조심해야 하는데
이건 보관 과정을 주의한다고
해결될 일이 아니라 용기를
확인해야 했고 안심할 수 있는
보관 통이니 좋았어요.
결과적으로 유기농 비오틴을
매일 한 정씩 섭취해 본 결과
유의미한 변화들이 나타났답니다.
풍성까지는 아직 멀었지만
전보다 머리카락 탈락 수가
현저히 줄었어요. 그래서
아침부터 스트레스받고 인상
찌푸리는 일이 없는 것 같아요.
신경이 곤두서진 상태로
하루를 시작하면 기분 탓인지
모발이 더 탈락하는 것
같았는데 마음이 편해졌어요.
하지만 지금보다 더 확실하게
달라지기 위해서 두피케어까지 병행 중이에요.
샵에 다녀봤는데 부담이 돼서 셀프로
진행 중이지만 안 했을
때보다는 좋은 것 같아요.
순한 헤어용품들로 두피에
자극이 가지 않도록 주 2회
관리 중인데 끊어지는
모발이 줄었고 얇아졌던
두께들이 다시금 제자리로
돌아오는 것 같더라고요.
그래서 저는 초기 대응이
중요한 탈모에 걱정인 분들에게
비오틴 효능을 위해 유기농 비오틴을
섭취하는 걸 적극 권하고 싶어요.
걷잡을 수 없이 상황이 심각해진다면
보충제 관리보다는 치료가 이어져야
할 테고 회복도 오래 걸릴 거예요.
따라서 튼튼한 모발을 위해서는 케어의
시작이 중요하다는 걸 말씀드리고 싶네요.
편안한 섭취라 미리 챙기기도 부담 없어
강추하는 거니 참고해서 두피 건강 되찾아보세요.
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