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영양정보 스토리59

여성 종합영양제 추천 편하게 관리해요 30대를 앞두고 있는 요즘 확실히 체력이 많이 약해졌다는 생각이 들고 있어요. 그래도 나름 건강 관리를 하려고 유산균도 먹고 오메가3도 챙겨 먹어왔는데요. 이번에 보충제를 알아보다가 여성종합영양제가 있다는 걸 알고 관심이 생겼어요. 우리 몸에 필요한 영양성분들이 많은데 다양한 영양제들을 이것저것 챙겨 먹기에는 불편해서 고민이 되기도 했거든요. 그래서 지금 먹고 있는 것 외에도 어떤 걸 먹으면 좋을까 싶었죠. 제가 왜 이런 생각을 하게 됐냐면 요즘 회사 일이 바빠 야근을 자주 했는데요. 몇년전만해도 야근한다고 이렇게 피곤하지는 않았는데 요즘에는 정신을 못차릴 정도로 너무 피곤하더라구요. 생각해보면 요즘 운동도 잘 안하고 식습관은 완전 엉망인 생활을 하고 있거든요. 이게 당시에는 안 좋다는 걸 잘 알고 있지.. 2022. 11. 21.
철분부족증상 관리 위해 챙기는 철분제 사람들은 철분이 부족하다 하면 가장 먼저 떠 오르는 증상이 바로 빈혈이라고 한다고 해요. 하지만 철분은 혈액과도 관련을 가지고 있기는 하지만 이 외에 산소를 운반하는 역할도 함께 담당을 하고 있기 때문에 피곤함부터 쉽게 숨이 차거나 잦은 두통이 생기기도 하죠. 그런데 철분이 부족하기 때문에 발생하게 되는 철분부족증상, 철분제를 통해 해결을 할 수 있다 가벼이 여기면 어떻게 될까요? 철분은 영양소 중에서도 흡수율이 가장 떨어진다는 것으로 1등을 차지할 정도라고 해요. 그 정도로 철분이 부족하다? 영양제로 100% 완화를 기대할 수 없다고 보는 게 맞는 거예요. 그럼 어떤 철분을 먹어야 철분부족증상 완화에 도움 되는지 함께 알아보면 어떨까요? 철분은 한 가지 종류로만 구성이 되어 있는 것이 아니라 두 가지인.. 2022. 11. 17.
전립선 영양제 쏘팔메토 섭취 이유 살펴요 최근에는 중년뿐 만 아니라 젊은 층이 배뇨장애를 겪는다고 하는데 이게 전립선 건강과도 연관이 있다고 하더라고요. 저 역시도 화장실을 부쩍 자주 갔던 터라 심각할 정도가 되기 전에 케어를 해보는 게 좋을 것 같아 조심하는 게 좋을 것 같아 전립선 영양제를 챙겨 먹고 있는데요. 스트레스나 유전적인 영향으로 빨리 기능이 저하될 수도 있지만 식습관이나 생활습관의 문제이기도 하대요. 서구화된 식단으로 빨리 증상이 생길 수도 있고 장시간 앉아있는 것들이 악화시키는 걸 수도 있는 거였죠. 저는 모두 해당이 되는 터라 고민할 것도 없이 챙겨 먹기로 했죠. 이 문제를 심각하게 생각할 정도는 아니었지만 배뇨 횟수가 늘어나는 것 이외에 야간뇨나 빈뇨감, 절박뇨 등의 큰 증상에 시달리기 시작하면 단순히 보충제만으로 해결할 수.. 2022. 11. 11.
장 유산균 추천 살펴 본 이유 어릴 때부터 장기능이 좋지 않았지만 그래도 먹는 걸 포기할 수는 없었어요. 그래서 장 건강이 이로운 스트레칭도 꼬박 해주고 맛있는 걸 먹어야 하니 규칙적인 식사시간이라도 유지를 하는 중이에요. 하지만 남들은 먹어도 멀쩡한 기름지고 자극되는 음식을 먹는 날에는 배변활동이 전혀 되지 않더라고요. 그래서 장 유산균 추천을 받아 다시 먹었어요. 불과 2년 전까지만 해도 챙겼지만 효과적이지는 못했어요. 안 먹으면 불안해서 섭취했지만 아깝다는 생각이 들었죠. 끊었을 때도 변비가 심해지지 않고 그대로였기 때문에 중단에 후회는 없었는데 저랑 안 맞는 걸 택했을 수 있고 확실히 알아보지 않았기 때문일 수도 있다고 하더라고요. 이렇게 장의 기능이 서서히 약해질 때는 면역력이 떨어지는 문제까지도 피할 수가 없게 된대요. 관.. 2022. 11. 9.

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